此篇文章獻給30歲還未孕和要生二胎三胎的媽媽
如今的高齡媽媽越來越多，懷孕生子，適齡孕媽尚且辛苦，更不要說高齡女性了。她們在孕育寶寶時常常面臨很多困難。
而目前三胎開放政策，很多高齡女性也有了孕育三胎的想法，那么，應該有哪些要注意的呢?
關于高齡
一般來說，女性最佳生育年齡是23-29歲超過，而超過35歲的女性即是高齡產婦，高齡帶來的危害不可小覷。
一般隨著女性年齡長，身體機能下降。早產、流產、剖宮產率都有所增高，妊娠高血壓、糖尿病發病率也相應提高，容易發生染色體異常，更有胎兒出現先天性缺陷的可能性。所以，如果你是高齡媽，下面這些知識你必須要知道。
01
提前3個月口服葉酸，最好是含葉酸的復合維生素。
02
懷孕后，建議根據實際情況到醫院進行產前診斷。
03
注意均衡營養，保證維生素與礦物質的補充，做好體重管理。
04
養成良好的生活習慣和規律的飲食起居，保持好心態。
05
避開所有可能有危害的污染物質。
06
懷孕前進行健康檢查，看看是否有高血壓、糖尿病、甲亢等疾病，如果有應先治療，待病情穩定后再懷孕，懷孕后定期產檢。
07
年齡接近絕經期或合并子宮肌瘤、高血壓、糖尿病等疾病的女性，應咨詢醫生后理智選擇是否懷孕。
最關心的分娩方式
高齡媽媽多數是妊娠高危人群，醫生在分娩時多會建議采取剖腹產的方式。但是條件許可的話，如身體檢查一切正常，而且胎兒體型適中，胎位正，各種指標都顯示正常，高齡產婦也可以考慮順產。
月子要注意3點
產后月子期間要特別注意，特別是高齡產婦坐月子，以下幾點要謹記：
1、安靜休養
產后需要得到充分休息，不能夠過于勞累，并不易過早操持家務。
2、避免抑郁
從臨床來看，初產婦年齡越大，會越緊張、恐懼，抑郁和焦慮的比例和程度越高。
再加上高齡產婦妊娠期并發癥以及合并癥發生率高，剖宮產率高，都會極大地增加她們的心理負擔。
而研究顯示，孕婦心理壓力可影響到嬰兒健康，使得不良妊娠的發生率明顯增高。
3、營養補充得當
高齡產婦的身體機能不及年輕媽媽，產后一般都十分虛弱，這就需要多吃蛋白質含量豐富的食物來滋補身體。
不建議吃紅參等大補之物，以防虛不受補，應該選擇桂圓、烏雞等溫補之物。
此外，在飲食上也適宜清淡可口、易于消化吸收的食物，并關注均衡攝取營養。
