此篇文章獻給30歲還未孕和要生二胎三胎的媽媽
如今的高齡媽媽越來越多,懷孕生子,適齡孕媽尚且辛苦,更不要說高齡女性了。她們在孕育寶寶時常常面臨很多困難。
而目前三胎開放政策,很多高齡女性也有了孕育三胎的想法,那么,應該有哪些要注意的呢?
關于高齡
一般來說,女性最佳生育年齡是23-29歲超過,而超過35歲的女性即是高齡產婦,高齡帶來的危害不可小覷。
一般隨著女性年齡長,身體機能下降。早產、流產、剖宮產率都有所增高,妊娠高血壓、糖尿病發病率也相應提高,容易發生染色體異常,更有胎兒出現先天性缺陷的可能性。所以,如果你是高齡媽,下面這些知識你必須要知道。
01
提前3個月口服葉酸,最好是含葉酸的復合維生素。
02
懷孕后,建議根據實際情況到醫院進行產前診斷。
03
注意均衡營養,保證維生素與礦物質的補充,做好體重管理。
04
養成良好的生活習慣和規律的飲食起居,保持好心態。
05
避開所有可能有危害的污染物質。
06
懷孕前進行健康檢查,看看是否有高血壓、糖尿病、甲亢等疾病,如果有應先治療,待病情穩定后再懷孕,懷孕后定期產檢。
07
年齡接近絕經期或合并子宮肌瘤、高血壓、糖尿病等疾病的女性,應咨詢醫生后理智選擇是否懷孕。
最關心的分娩方式
高齡媽媽多數是妊娠高危人群,醫生在分娩時多會建議采取剖腹產的方式。但是條件許可的話,如身體檢查一切正常,而且胎兒體型適中,胎位正,各種指標都顯示正常,高齡產婦也可以考慮順產。
月子要注意3點
產后月子期間要特別注意,特別是高齡產婦坐月子,以下幾點要謹記:
1、安靜休養
產后需要得到充分休息,不能夠過于勞累,并不易過早操持家務。
2、避免抑郁
從臨床來看,初產婦年齡越大,會越緊張、恐懼,抑郁和焦慮的比例和程度越高。
再加上高齡產婦妊娠期并發癥以及合并癥發生率高,剖宮產率高,都會極大地增加她們的心理負擔。
而研究顯示,孕婦心理壓力可影響到嬰兒健康,使得不良妊娠的發生率明顯增高。
3、營養補充得當
高齡產婦的身體機能不及年輕媽媽,產后一般都十分虛弱,這就需要多吃蛋白質含量豐富的食物來滋補身體。
不建議吃紅參等大補之物,以防虛不受補,應該選擇桂圓、烏雞等溫補之物。
此外,在飲食上也適宜清淡可口、易于消化吸收的食物,并關注均衡攝取營養。