產后恢復加盟講述產后要曬曬太陽

　　產后恢復加盟講述產后要曬曬太陽?走出戶外、曬曬太陽對體健康十分有益。但曬太陽要選擇正確的時間，如上午10點和下午4點，此時的陽光柔和、紫外線弱。此外，曬太陽也有講究，避免盲目地曬太陽才能真正曬得健康!

　　1、常曬太陽能預防近視：導致近視的原因之一可能與缺乏陽光照射有關。因為陽光可以刺激多巴胺的生成，從而防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲。所以，經常曬曬太陽可以降低近視的風險。

　　2、常曬太陽減少感冒：經常曬太陽可以降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的幾率。因為，曬太陽可以提高體內的維生素D，這種成分可以更好地預防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等癥狀。

　　

 

　　3、常曬太陽血管更健康：如果體內的維生素D含量低，就容易患心臟病、心力衰竭和中風等疾病。經常曬太陽可以幫助提高維生素D含量，人們不僅變得活躍開朗，還能減少炎癥的發生，更有益于血管的健康。

　　4、常曬太陽能延長壽命：經過長達26年的研究發現，多曬太陽的人壽命也比其他人長。

　　5、常曬太陽能提升激素水平：經常曬太陽，可以得到廉價的天然“偉哥”，如果每天堅持曬太陽1小時，體內的睪丸激素就能增加69%。

　　6、常曬太陽可以降低患癌癥的風險：研究表明，生活在緯度比較低的女性，她們卵巢癌發病率也特別低。因為她們每天接受的日光照射的時間比較長，維生素D攝入的含量比較高，患癌的幾率比較低。

　　7、常曬太陽少得抑郁癥：研究發現，有些人一到冬天或陰雨天氣時就會出現失眠、胸悶、煩躁等癥狀。這都是日照時間減少引起的。

　　8、常曬太陽可增強免疫力：經研究證實，人體內正常的臟腑功能基本靠陽氣來支撐，如果人體內的陽氣充足，抵抗疾病的能力就高是。而曬太陽不僅能強身健體，還能增強自身的免疫能力。

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