孕晚期的生活應該注意什么
發布時間：2017-07-31 13:19 瀏覽次數：
孕晚期的生活應該注意什么?詩安國際母嬰會所的老師說，孕晚期是一個非常重要的過程! 孕晚期，這時候的準媽媽可以真正地被稱為“大肚婆”了，日益隆起的腹部，會讓孕媽媽的行動變得不那么方便，因腹部拉扯背部的肌肉還會感到背痛。下面，我們一起來了解下，生活中要注意什么，希望可以給你帶來幫助!
重視控制體重增長
60%多余的體重都是孕晚期瘋長的結果，整個孕期理想的體重增長是控制在20-25斤左右。體重增長太快，容易造成巨大兒，給分娩帶來麻煩，還容易引起先兆子癇、妊高癥、妊娠期糖尿病等。
飲食營養均衡
孕晚期的飲食既要保證營養又要注重體重控制。油炸食品、含糖飲料、蛋糕，這些食品好就不要吃了，這些東西除了讓你快速長肉并沒有太多營養。含糖量高的水果也要少吃。
繼續保持運動
如果精神良好，身體上沒有什么不適，還是繼續堅持運動。運動不要太劇烈，像慢走、游泳、孕婦瑜伽這些都很適合。一般的工作和家務也沒有必要停止，這也是運動的一種，適當的運動還會緩解孕媽媽的緊張情緒，需要注意的是，不要提拿重物，踮腳夠高出的東西，感覺到勞累的時候就應該停止。
孕晚期的生活應該注意什么?以上詩安國際母嬰會所的老師的介紹，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨詢我們的在線老師，老師會真誠的給您答復!
