培養寶寶生活規律很重要！

　　培養寶寶生活規律很重要!詩安國際月子會所加盟的老師說，合理的生活作息要根據孩子的年齡和生理特點分配一天中進餐、睡眠、活動、休息等順序，使孩子建立按時進餐、按時睡眠、按時活動、按時休息的生活規律，有利于養成各種良好的習慣。針對這樣的問題，我們一起了解下，希望可以給你的生活帶來幫助，具體情況如下：

　　寶寶剛剛出生的時候，對黑天與白天并沒有感覺，所以在他們的生活里，想吃就醒了，想睡就睡了，沒有概念，是純天然的一種生活方式。

　　但是寶寶在三四個月開始的時候，就逐漸有了時間意識和晝夜之分，知道該白天起床，晚上睡覺的簡單規律，生活作息正常慢慢地建立中，這個過程對寶寶來說是至關重要的，最好幫寶寶養成一個良好的作息習慣。

　　為其長遠發育成長打好基礎，這是新手爸媽的一項必要任務，也是一項不輕松的任務。

　　如果想要寶寶養成一定的生活規律，可以試著按照下面的方法進行：

　　培養寶寶生活規律須知

　　(1)每天早晨在同一時間(比如早晨6點～7點之間)叫醒寶寶。

　　(2)起床后，讓寶寶感受早晨的陽光。幫助寶寶認識"早晨"。對于無論如何都起不來的寶寶，可以在起床前一點點地調亮房間的光線。

　　(3)進行早晨的"儀式"，如洗臉、換衣服等。關鍵要養成習慣。

　　(4)晴朗的日子里，在午前或午后可以適量地安排戶外散步。不方便散步時，可以在陽臺或庭院里曬曬太陽。幫助寶寶認識"白天"。

　　(5)白天盡量安排活潑一些的游戲，夜晚則盡量安排安靜些的游戲。

　　(6)晚飯和輔食盡量要在晚上7點半之前完畢。

　　(7)洗澡最遲要在睡覺的1個小時之前進行。

　　(8)夜晚睡覺時關閉不必要的電器，使寢室保持黑暗安靜。

　　(9)進行睡覺前的"儀式"，如換睡衣、刷牙、講故事、聊天等。養成睡覺前的這些習慣，幫助寶寶認識"夜晚"。

　　(10)每天盡量在同一時間進入寢室，關閉電器，使房間變得黑暗。

　　(11)最好有爸爸媽媽陪伴寶寶睡覺，有利于減少寶寶對睡覺的恐懼。

　　(12)每天安排2小時左右的午睡。然而，午睡時間的長短是因人而異的，媽媽們最好一邊觀察是否對夜晚的睡眠有影響，一邊來調整適合自己寶寶的午睡時間。如果孩子不想午睡，盡量讓她做些安靜的事，比如看書、畫畫，這也是休息的一種形式。

　　(13)將夜晚睡眠的時間與早晨起床的時間形成一定的比例關系。如果入睡時間略微錯后，則起床時間也可以略微后延。

　　(14)盡管因人而異，總的來說，冬季的睡眠時間要長于夏季。冬季如果讓寶寶在與夏季相同的時間起床，寶寶們往往會非常抵觸，所以需要媽媽們根據自己寶寶的情況，在不同季節，適當調整睡眠的時間。

　　一般來說，在寶寶3歲之前，如果能一直保持一定的生活規律，這就將成為他的基本生活規律，幼兒期節奏混亂的生活狀況也就將得到控制和減少。

　　相反，如果不從小就幫助寶寶形成一定的生活規律，長大些后即使再想調整也為時已晚了。詩安國際月子會所的人士為大家提出的這些建議已經是非常詳細和全面了。如果各位準媽媽還有不太清楚或不明白的細節問題，可以撥打熱線電話400-088-0194進行咨詢，詩安國際的每一位工作人員都會熱心為您解答。