月子餐”真的有功效嗎?

　　月子餐”真的有功效嗎?“月子餐”該怎么吃?詩安國際母嬰會所的老師說，月子餐應該歸屬于功能飲食的范疇。一種食品如果可以令人信服地證明對身體某種或多種機能有益處，我國對功能食品的定義是：指具有營養功能、感覺功能和調節生理活動功能的食品。

　　另外，產后前兩周應適當限制鹽的攝入，主要是因為妊娠末期血容量增加，需要在產后兩至三周內代謝出去多余的水分，低鹽飲食就為了防止水鈉儲溜、加重心、腎負擔。但低鹽飲食不是無鹽飲食，無鹽飲食就有導致水電平衡失調的危險。

　　下面介紹幾種食材的功效：

　　

 

　　紅棗健脾益胃、補氣養血、養血安神。棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。

　　

 

　　蓮子味甘，平、 入脾、腎、心經。清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。

　　

 

　　山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經。補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。

　　月子餐”真的有功效嗎?“月子餐”該怎么吃?以上詩安國際母嬰會所的老師的介紹，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨詢我們的在線老師，老師會真誠的給您答復!