假宮縮，不必緊張

　　假宮縮，不必緊張?28周的生理變化，孕婦會偶爾覺得肚子一陣陣發硬發緊，這是假宮縮，不必緊張。馬上就要進入孕晚期了，這時由于腹部迅速增大，媽媽會感到很容易疲勞，腳腫、腿腫、痔瘡、靜脈曲張等等都使媽媽感到不適。離分娩已經不是很遙遠了，如果你還沒有參加分娩課，那么自己也應該認真了解一下有關的知識了。

　　

　　需要提醒準爸爸的是，不論你是否相信，研究發現，妻子能否堅持母乳喂養與丈夫的態度關系密切，如果作丈夫的愿意支持妻子用母乳喂養寶寶，又不了解有關知識，那你現在就應該早做準備了。

　　孕期家庭自我監護

　　在醫生的指導下學會一些簡單的家庭監測方法。這樣，一旦發生異常就會及時發現，使孕媽咪和胎寶貝的健康不受到損害，安危得到保證。

　　算算胎寶貝的體重是否正常

　　胎寶貝先露部分尚未入盆： 胎寶貝體重(克)=[子宮底高度(厘米)-12]x150。胎寶貝先露部分已經入盆： 胎寶貝體重(克)=[子宮底高度(厘米)-11]x150。量量胎寶貝的身長是否正?！言械那?個月： 胎寶貝的身長(厘米)=懷孕月數的平方。懷孕的后5個月： 胎寶貝的身長(厘米)=懷孕月數x5。數數胎寶貝的活動次數是否正常

　　孕媽咪在安靜和精神集中的狀態下，仰臥或左側臥在床上，兩手掌放在腹壁上，在每天早、午、晚固定的時間里各數1次，每次數1小時，然后把3個小時的胎動次數乘以4，這就是12小時的胎動次數。這種計數方法既簡便又有實用價值，孕媽咪好充分重視，認真數好胎動次數。

　　摸摸胎寶貝的胎位是否正常。聽聽胎寶貝的心跳次數是否正常。

　　孕媽咪去做產前檢查時，讓醫生幫助確定好胎心的位置，然后在腹部做一個標記?；氐郊液?，每次測聽時孕媽咪仰臥在床上，雙腿平伸直，讓準爸爸把一個木質聽筒直接放在腹壁的標記上，每天聽1-3次。

　　測測孕媽咪的體重增長是否正常?懷孕28周后體重大約每周增長500克，如果連續數周不增，表明胎寶貝生長發育緩慢，可能是孕媽咪的不良飲食習慣所造成;如果體重增長過快，可能是孕媽咪合并了糖尿病、妊娠高血壓綜合癥或羊水急性增多等疾病。

　　子宮向前挺得更為明顯，子宮底的高度已經上升到25—27厘米，使孕媽媽無論是站立還是走路，不得不挺胸昂頭，呈現出一幅“矜持和驕傲”的姿態。身體越來越笨重，經常會給孕媽媽帶來諸多不舒服，比如稍微多走點路，就會感到腰痛和足跟痛;

　　經常出現便秘和燒心感;以至升到上腹的子宮頂壓膈肌和胃，孕媽媽因胃受到壓迫飯量減少，不然就會覺得胸口上不來氣，甚至需要肩來協助呼吸。夜里偶爾還會因增大的子宮擠住了腹部的大血管突然感覺神志昏迷;然而，每當一想起與胎寶寶相見的日子越來越近，心中蕩漾著幸福感就會驅走孕媽媽身體不適的煩惱，一天天對越來越高聳的肚子及身體重心的后移體態習以為常。

　　乳房高高隆起，乳房、腹部以及大腿的皮膚上的一條條淡紅色的花紋更為增多，并且，由于激素的作用，乳頭周圍，下腹、外陰部的顏色日漸加深，有的孕媽媽的耳朵、額頭或嘴周圍也生出斑點。

　　假宮縮，不必緊張?以上詩安國際母嬰會所的老師的介紹，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨詢我們的在線老師，或撥打電話：400-088-0194。老師會真誠的給您答復!

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(2017-10-25 15:48:23)